看着发黄老旧的纸张，以及各种笔迹写的心得，沈黎看出了这本《杨公心法》像是流传了很久，也不知经历了多少先辈之手。
沈黎这一刻竟有些相信了书中的内容，尝试着按曾大爷所说的先找一种练体功法修练。
东边一轮朝阳徐徐升起，温暖的阳光渐渐驱散山林间的雾霭，草叶上的露珠映照出金色的晨光。
清晨的山林间，沈黎正在疾速奔走。
只见他每割过一棵松树后，便将鼻子凑到刚割开的松树皮层创口处。
一股清新、自然的木质芳香便涌入鼻中，顿感温暖、舒适，让人精神振奋、心生愉悦。
沈黎深吸一口气，将那股淡淡的松香吸入体内，并运转功法，汲取其中的灵气，注入丹田。
沈黎从《杨公秘术》练体一篇中得知，精气血乃后天之气。
人在后天气血充足的情况下，身体会有精气神这三昧真火，它会把人后天的精血蒸腾起来去补先天之元气。
先天元气主宰人心性智慧，通过后天补先天，练精化气后使先天元气更加完善充盈，人的智慧会增加，气运会增强。
先天元气充盈到一定程度后便是练气还神，人的元神主宰人的命格高低。
元神强大后命运轨迹就会改变，此乃练精化气，练气化神之道，之后还有练神还虚，练虚合道。
而第一步练精化气的前提就是后天气血要充足。
在后天之气充足的情况下才能去练精化气，不然就像一个锅里没水，烧火会把这个锅给烧破，把身体练坏。
沈黎依照功法内观发现自己的状态是神虚体弱。
自己从小体弱多病，虽然出生在农村，偶尔会去做一些农活，但也没有从事过大量的体力劳动，身体缺乏锻炼。
九零后农村娃的已经没有父辈那么苦了。
上学和工作后更是很少锻炼，每天晚上还熬夜刷短视频看小说，长此以往也就造成了如今的神虚体弱的体质。
增强后天气血的一个方法便是吸收灵气，而吸收灵气的方法有很多。
比如吸日月之精华，集名山大川之灵气，采花草树木之灵气等等。
在这众多吸收灵气之法中沈黎暂时只对采花草树木之灵气有所感悟。
以前每次看到鲜花时，总是忍不住去闻一下，沁人心脾的花香，总是会让人身心愉悦，心情舒畅。
原来花香中就蕴藏着灵气。
沈黎突然想到每天割松油时从松树中散发的淡淡木质清香中不也蕴藏着木之灵气吗？
于是沈黎每割过一棵松树，便闻一下创口处散发的松香，汲取其中的木之灵气。
依照书中记载的《吐纳术》运转功法，将灵气吸入腹中，气沉丹田。
用意念牵引着丹田内的灵气运行，下至会阴，然后上升至尾闾。
再沿督脉而上升至顶门泥丸，再从泥丸沿任脉而下至下丹田，如此周而复始，此为小周天。
如此运行几个小周天后，丹田内的灵气似乎都融入经脉之中，顿感神清气爽，气血充足，浑身疲惫尽去，身轻如燕。
再去割松油时，脚步变得轻快，动作变得更加敏捷了。
原本割完整片山林的松树需要十个小时，今天九个小时就完成了。
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