就是这两个花高价请来的教练，把韩稻穗全身的肌肉群，按照女性的身材曲线做出了规划。
把大部分的肌肉群练掉，改为集中训练几个地方。
然后再改变训练的方法，让肌肉隐藏在身体之下。
让韩稻穗只要不用力，就和一般的女孩没什么区别。
那两个教练在教韩稻穗之前，就和吴悠说的很清楚了。
两人虽然根据韩稻穗的身体做出了规划，可这个锻炼能不能起到应该有的效果，很大程度上在于韩稻穗能不能坚持。
吴悠又把原话告诉了韩稻穗。
韩稻穗只是笑着冲他点了点头。
两个专业的教练带着他们的团队，加上韩捣碎拼命般的努力，终于达到了如今的效果！
当韩稻穗拥有了正常女孩的腰围，穿着连衣裙出现在两个教练面前那一天。
两个教练感动的痛哭流涕，直呼这是两人从事专业健身以来遇见的奇迹。
他们从来没遇见过像韩稻穗这样，既有倔强的毅力又顶级的身体的女孩。
以韩稻穗的锻炼方式来说，换做任何一个人，哪怕有这样的毅力，也断然没有能坚持下去的身体。
如今的韩稻穗。
表面上，是一个身材纤细高挑的普通女孩。
可一旦她略微用力，手臂肌肉、腿部肌肉、腰部肌肉，就会如爆炸般溢出！
这样的韩稻穗，不看脸的话。
吴悠能给出95分！
不知道是不是常年练武的原因，韩稻穗的胸围并不大，反而是臀部异常的大~
吴悠恶趣味的想：
有可能是胸口碎大石次数太多了，压到了胸部的哪个地方，导致了胸部的萎缩！
看着韩稻穗如今的模样，吴悠让韩稻穗开了两个账户。
一个账户，叫做妖精穗的腰。
在这个账户里面，以普通女孩的形象去做一些上肢的力量训练。
比如，可以让韩稻穗戴着口罩，穿着连衣裙突出腰线。
然后做一些，在普通人看来非常难上肢训练。
像是利用双手，把身体支撑到空中，在空中辗转腾挪之类的困难动作。
以此来形成。
纤瘦腰肢看似无力的普通女孩，以及绝对的腰肢力量和上肢力量。
对比出来的一种绝对反差！
适当的时候，也可以让韩稻穗露出后背。
让人看看在用力的情况下，她后背那密集庞大到吓人的肌肉群，是怎么和正常女孩后背形成鲜明对比的。
当然了，韩稻穗的身高略微高了些。
不过镜头可以修，问题不大！
dy就有个叫什么萝莉的女主播，因为平时戴着口罩，看起来都和小萝莉没什么区别。
可实际上，口罩下面的长相却是个御姐！
就是利用拍摄方法和剪辑，达成的效果。
另外一个账户，则是妖精穗的腿。
吴悠亲眼见过健身成功的韩稻穗，身体保留的最大三处肌肉群。
其中后背和手臂的肌肉，他并没有什么感觉。
可大腿的肌肉，那是贼拉的有感觉。
韩稻穗的大腿，已经被锻炼到了，就连两个健身教练都羡慕的地步。
大腿线条棱角分明，小腿纤瘦骨感。
尤其是她每次腿部进行用力的时候，大腿部的肌肉，就会浮现出来，随着棱角而一起抖动。
那肌肉抖动的画面，拥有无与伦比的力量美感。
这个账户，吴悠要求韩稻穗，用这双充满力量的美腿跳舞。
除了给每个人规划了dy发展方向以外，吴悠还把几首歌，给了二珂和美芽。
给二珂的是。
【追光者】
【病变】
给美芽的是。
【群青】
【心做】
【红莲华】
【朗朗晴天】
【打上花火】
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