陈垫心里知道任俊威跑不动估计和之前的肌肉拉伤有关，于是慢慢降低速度等待任俊威跟上自己。
“没…没事的，俊威！我们是兄弟，加油！迈……迈大步子！”陈垫边拉着任俊威奔跑边说话。
寒风灌入陈垫的口中，让他的节奏有些乱。
“拉你你都跑不动吗？胖得和头猪一样！”余江海的嘲讽还在任俊威的耳边回荡。
“我不是猪！”任俊威双眼通红，泪水在眼睛打转！他用力地瞪着双腿，每一次折返的时候通过核心力量自然减速，折返过去后再用力加速。
在最后五个折返，陈垫拖着任俊威跑进了前12名。
“哔！”
余江海吹响了哨音。
接着他看着众人说道：“易建连，李耕，郭伦，赵伟，翟川，你们五人去练罚球投20个投丢超过三个的，过来这边跟着他们继续跑！其余人再加20趟！”
此时此刻众多球员身上挂满豆大的汗珠，每一个人的脸色都有些苍白。
谁也没想到，这位教练竟然脾气这么爆！
陈垫现在感觉李强真的太温柔了，果然这国青队的强度就是不一样。老实说陈垫已经有一段时间没有好好进行过体能训练了，在赴美交流的这段日子，陈垫多是打磨个人技术和学习一些篮球场上的临场发挥。
体能训练对陈垫来说确实都有些陌生了。陈垫心里知道：“其实有很大一部分CBA球员，他的个人能力并不是很出众主要是防守能力和投篮能力特别好"！”
一般来说CBA很多角色球员只需要练好空位投篮和比赛的体能就足够了，强攻能力和防守对方主力，这些工作是球队球星该做的，一般来说角色球员只需要打磨好自己防守的技术和提高体能储备就好了。
这也就代表着有些球员的能力是无法直观地从数据上体现的，防守的效率，关键球的处理，以及得分效率这些都是一名球员的关键。
终于结束完一天疲惫的训练，华南虎的三人回到宿舍。
阿连坐在床上放松腿部肌肉，任俊威则是瘫在床上一手扶着腰，陈垫则是在宿舍内加餐。
陈垫吃着从训练基地打包回来的夜宵。
“唉哟，你别吃了陈垫！快想想怎么办吧！这样下去我真的要滚回俱乐部了！我感觉那个余大海就是针对我！”任俊威看着陈垫深夜放毒有些无语。
“是余江海！”阿连满脸黑线地道。
“我管他什么海，今晚不想办法明天我就回去了，李强还不把我扔大海里！”任俊威激动地道。
这个时候陈垫突然插话道：“没办法呀，我太瘦了！今天跑这么多步不多吃点东西，明天又要瘦两斤！我得补回来！”
陈垫说着又往嘴里塞了一块大鸡腿。
“算了不管了！回去就回去！反正我们三个一个俱乐部的，我要是回去了你们不丢人，我就回！”任俊威破罐子破摔道。
易建连瞥了任俊威一眼没说什么。
陈垫则是嚼完嘴里的红烧牛板筋后笑着说道：“我有一记，你要不要听听！”
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