1、马步，马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。
2、站桩，站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。
3、正压腿，在习武的过程当中，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，甚至出现腿部韧带受伤。
4、压肩，压肩是一种以增加肩关节的柔韧性和灵活性锻炼和放松肩部的方法，也是习武基本功之一。
5、旋子，旋子是武术中的一种基本功。由右向左旋转，当左脚向左后方落步时，上身随之向前平俯，向左向后甩腰，两臂则自右向左随之平甩；左脚蹬地时，右腿先向后上摆事实起，继而左腿也依次向后向上挑腿，借甩动的惯性使身体在空间平旋一周后依次落地。
这些基本功就够药藏练一年的了，药藏知道这老头也在坑人，不想叫自己真正的传武，但是不急，这一年的时间老头都要在韩国，吃住都是药藏负责，这可是在中国政府人员面前签过合同的。
为了着合同，花了三十万美元，合资建立一个食品加厂，生产泡菜的，销路药藏解决，占股49%。派了一个财务，和一个管理人员，一个翻译，没办法现在国内的管理是真的差。没有翻译也不行，人还是陈润基给找的。
两个月之后，药藏的基本功就像是练了七八年的孩子一样，最大的改变就是药藏现在不怕和别人打架，控制不住自己力道，把人打死了。
郭宝林在看过之后药藏的进度时，呆了呆，没有说什么，就开始教药藏一些基本的拳法，告诉药藏拳练好之后，在学枪，会更好，具体点的也不愿意说，郭宝林在韩国除了教药藏武术之外，基本不和药藏交流。
哪怕是药藏的普通话很好，对中国表现的也很了解，但是在郭宝林眼中，这是图谋不轨的表现，所以药藏也就没有拉近关系的想法了。
换做药藏，也是和郭宝林一样的想法。你一个外国人，对中国这么了解干嘛，肯定和小日本一样，没安好心。
又过了三个多月，到了六月份，药藏把郭宝林的拳法，枪法都学会了。
郭宝林过塑药藏枪法主练基础十三式就行了，每个基础式代表的就是一个技法，这一个技法还包含有好几种用法，发力还不太一样，各流派的枪法也就不同。具体真假药藏也不知道，但是练基础也是好事。
而且拳法，枪法练的都不错，这是郭宝林评价的，然后郭宝林就告诉药藏自己没有什么可教的了，准备回国了，身下的钱也不用付了。
药藏没有挽留，但是钱还是给全了。告诉他，自己把和郭宝林老家政府，一起成立的食品加工厂的股份转让到了郭宝林的名下，销售渠道也会一直保留下去。就让郭宝林走了。
药藏知道郭宝林可能有些练武的经验没有交给自己，但是这些不能强求，实战药藏就平常和安保部招聘的几个美国和英国退役的士兵练练，人家看他是小孩子，练起来和闹着玩似的。把药藏郁闷的不清。
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