快中午了，经过沈棠的不懈努力，她总算是将精神力刷到15点，心里却没有半点可以学习感知课程的愉悦。
一连刷了3点，她脑袋疼的厉害，连精神世界都进不去了，精神力透支极度严重。
唉！训练上头了，有点没控制住。明明第二次突破的时候，身体就有些不适了，可是自己没有在意，硬是进入精神世界，强撑着达成了第三次突破。
若不是只有精神力达到极限时，突破的概率最大，她也不会这般冒险。所幸，所有的冒险都是值得的。
她成功了！
沈棠躺在地上眯了好久，跟躺尸产不多，直到胡方雅过来送午餐了，脑袋还是混乱的。站起来的时候，一阵眩晕，她缓了会儿，好多了，才开了门。
门外，胡方雅手里挽着个木篮，里面放着香喷喷的饭菜，“领主，这是今天的食堂做的菜，有炒白菜和小鸡炖蘑菇，还有一道煎鱼。”她注意到沈棠的脸色有些苍白，眼睛不敢再看她，低了下头，乖乖当一个不好奇领主隐私的好员工。
装着饭菜的碗用的依旧是木碗。
“陶瓷烧的的怎样了？”沈棠接过饭菜，随口问了句。
“两个小时后就开窑了，今晚就能用上瓷碗了。”胡方雅回答，“对了，我在交易中心淘到了两袋水稻种子，您打算怎么处理这些种子？”
这倒是个好消息。
“都种上吧。”沈棠淡淡地回，喜色不形于表，“若你没什么重要的事，可以走了。”
“好的。”
沈棠关上门，从空间里拿出张矮桌子，坐在地上吃起了今天的午餐。
鸡汤用的是沈棠在副本里住的野鸡，配上香菇和八角生姜等配料，张大厨特意用木柴小火熬制了好久，熬得十分的浓稠，飘香四溢，看着就很有食欲。
小尝了口鸡汤，味道特别的鲜，喝了还想再喝。一口暖暖的鸡汤下肚，沈棠觉得自己又可以了，头也没那么疼了。
果然美食可以慰藉人心。
放下汤碗，沈棠夹了筷白菜，土豆丝脆脆的酸酸的，很开胃，嗯，这个也很不错。
再尝尝最后一道菜煎鱼，鱼是条巴掌大的小鱼，浓郁的鱼香和辣椒味扑面而来，盛放着煎鱼的碗里并没有多少辣椒，可一口咬下去，又焦又脆又辣，鱼肉入了味，就连鱼骨都煎的很脆。
这种鱼的鱼刺是大根大根的，没有细小的刺，连鱼带骨吃下去都没问题。
沈棠吃完了这顿美味且丰盛的午餐，觉得自己整个人都活过来了，活力满满。虽然这些都只是美味的没有恢复功能的普通午餐，她出了副本后有试过再次烹饪，但是作出来的都是普通的食物。只有点亮了图纸的食物，再次制作才有恢复血量等的效果。
不过，没关系，好吃就行了。
沈棠将餐具桌子都收进空间里，又拿出一大堆水源晶摆放在地上，当即开始了基础感知课程。
五颜六色的元素因子出现在训练室内，水元素因子围绕着沈棠身边，她根据系统的指引，外放精神力后，她明显的感知到了空气中的水元素，小小的元素因子里蕴含着无穷的力量，那是种很神奇的感觉。
无需指引，她自己就本能的慢慢地牵引着周围的水元素因子靠近。
受到她精神力的牵引，地上的水源晶内源源不断的冒出了水元素能量，充斥着整个房间。反正是练习控制吸收水元素，为什么不可以趁着训练多吸收点，一举两得嘛。
精神力的牵引下，水元素将沈棠团团包裹住。
第一步牵引是学会了，第二步是吸收，最后一步便是是控制。
“利用精神力牵引水元素进入体内，放松，不要抗拒水元素的进入。”
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