一方面，拳击运动员不需要忌口，另一方面，郭强需要大量的食物来进行增重。
吃过午饭后，郭强又开始进行拳击训练，然后是60分钟固定单车。
下午的拳击训练更注重基本功和各项素质提升，包括速度球训练和强化重拳力量的重沙袋击打训练。
郭强会带上较薄的手套来击打沙袋，他先用左手将沉甸甸的沙袋向前一推，当沙袋弹回来之时，郭强配合摇闪技术挥拳暴雨般砸向沙袋，仿佛是要将冲上前来的对手撕碎。
郭强的训练强度令人围观的人咋舌，感到心惊胆战。
现在大家都知道了，郭强能够击败佐藤正一，依靠的绝对是自己的实力。
实战训练后，郭强又要大吃一顿，以大量的牛肉，乳制品为主，休息一下后，郭强开始进行力量素质训练。
在2小时之内郭强会总共完成 2000个仰卧起坐、500-800个双杠臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。
郭强的力量训练更多是利用自己的体重来完成，但他必须注重身体肌肉的平衡，兼顾速度、灵巧和力量。
练习到晚上7点，郭强开始进行晚餐，晚餐是牛排，意大利面和橙汁
稍作休息，一天训练的最后部分，郭强依旧安排的是单车训练，当日共计90分钟的单车训练远超过用于跑步的时间，因为对于重量级的拳手来说，过多奔跑会对膝关节造成损害，不利于保持竞技状态，而固定单车在提升心肺功能得同时不会损伤膝关节。
鸿翔拳击俱乐部里，邓万军拿着手机乐呵对孙正省说：“看来这个小子没有偷懒，就是不知道为什么他不愿意接受我们的辅导。”
孙正省看了视频好一会儿说：“这小子太能折腾了，现在又好像要进军娱乐圈了，如果他这样都能成功，我就只能说，他是个天才！”
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一天训练结束，已经是晚上八点多了，郭强擦擦身上的汗，打了个电话给鸿翔俱乐部，希望他们能为自己联系到一名更强壮点的重量级陪练拳手。
现在郭强已经是凶名赫赫了，要找到一个合适的陪练，成为了他最大的头疼。
邓万军在电话里说：“郭强，你还是回拳馆吧，这样训练方便点。”
郭强再次拒绝了，他现在不仅要考虑打拳的事情，还要考虑如何进军娱乐圈的事宜，而且他知道，他在燕京大学的时光不会很长了。
他很眷恋学校里的一草一木，现在已经不去上课的他，想着能在学校里多呆一段时间，就多呆一段时间。
听到郭强再次拒绝，邓万军虽然不理解，但还是按照合同的约定尊重了他的选择，他电话里反复交代郭强一些注意事项后，邓万军说：“陪练是吧，没问题，开支由拳馆出，怎么说你也是我们的签约拳手。对了，孙老师为你物色了一个经纪人，有时间的话，你去见见吧。”
郭强挂了电话，出了拳馆，结果刚一出门，就被人给叫住了。
这是个其貌不扬，但一看就很干练的女人，穿的一身珠光宝气，看起来三十岁出头，身高一米六左右，微胖，一头大波浪卷，五官长的很喜庆，笑眯眯的。
跟她一起随行的，是一名身着正装的性感的女助理。
梁薇掏出了一张名片递了过来，自我介绍说：“我叫梁薇，是一名娱乐圈经纪人，郭强，我们能谈谈吗？”
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